ERA WODNIKA
Liczy się oddech. Pilates i joga
Era Wodnika oficjalnie rozpoczęta. W pierwszym epizodzie posłuchajcie o jodze i Pilatesie, bo trendy fitnessowe przychodzą i odchodzą, ale w przypadku tych dyscyplin tradycja sięga kilkudziesięciu, a czasami nawet kilku tysięcy lat. Pilates i joga łączą ciało z umysłem - to nie żadne pompowanie mięśni, chociaż można się nieźle zmęczyć. Irena Melcer, instruktorka Pilatesu, propaguje holistyczne podejście do siebie i tłumaczy, że to nie tylko sport dla starszych osób. Natalia Przybysz opowiada o jodze w stylu Ashtanga, czyli technice łączącej oddech z dynamicznym ruchem. Dwie Agnieszki zapytały również o modę na wyjazdy do Indii i szukanie idealnego nauczyciela (podobno jest jak ze znalezieniem terapeuty). Partnerem audycji i podcastu jest Cisowianka Perlage.
Pozostałe epizody
Daj znaka, co sądzisz o tym epizodzie!