WOJSIAT OGÓLNIE

W najnowszym epizodzie podcastu, Asia wraca do wakacyjnych przemyśleń i dzieli się z wami filmami oraz książkami, które ją w ostatnim czasie zainspirowały. Porusza też temat zdrowego stylu życia i ...

O zmaganiach z tą chorobą, faktach naukowych, metodach mądrej psychoterapii i medycyny.

W tym odcinku gościłam Martę Markocką - Pepol: certyfikowaną nauczycielkę mindfulness w ramach programu MBSR, certyfikowaną nauczycielkę compassion w ramach programu MBCL, certyfikowaną nauczycielk...

W tym odcinku wraz z dietetykiem i psychodietetykiem, doktorem Damianem Parolem, rozmawiamy na temat wybranych faktów i mitów dietetycznych. Poruszamy nieustannie kontrowersyjny temat cukru, insuli...

O tym, jak to jest, że obserwowanie ptaków nas uspokaja, gimnastykuje mózg i pomaga spojrzeć na problemy z szerszej perspektywy. Albo – jak stwierdził niemiecki psychiatra Norman Clemens – oglądani...

W tym odcinku Asia ze swoją gościnią, psychodietetyczką, psychoedukatorką i przyszłą psychoterapeutką mgr. Gosią Kędzierską, porusza zagadnienia jedzenia emocjonalnego, zaburzeń odżywiania i prowad...

Dlaczego inni radzą sobie znacznie lepiej w kryzysie i potrafią odnajdywać wartość, wdzięczność i afirmacje życia? Asia rozmawia ze swoim gościem, dr Romanem Soleckim, o logoterapii czyli PSYCHOTER...

Niezwykle ważny odcinek kierowany zarówno do osób zdrowych jak i chorujących oraz wspierających osoby przyjmujące tego typu farmakoterapię.

Jesteśmy stworzeni do ruchu. Obok zbilansowanej diety, spania i prawidłowego oddychania to właśnie aktywność fizyczna „trzyma nas przy życiu” i pozwala na witalność organizmu. Regularny trening, po...

Z jakimi problemami mierzą się dziś młodzi ludzie?

O co tak naprawdę chodzi w tej całej suplementacji? Czy wszyscy powinniśmy ją stosować? Asia Pogórska ze swoją gościnią, mgr Zosią Winczewską, rozmawiają o zasadach łączeniach suplementów z wybrany...

Jak odróżnić szczęście od przyjemności? Sprawdzamy!

Od ostatniej rozmowy Asi z Maćkiem Lorencem minęły dwa lata i to właśnie po tym czasie spotykają się, żeby porozmawiać o updacie sytuacji psychodelików w Polsce. Obserwujemy coraz większe zainteres...

Jak nasze odczuwanie i postrzeganie może prowadzić nas na manowce?

Asia ze swoją gościną - lek. Psychiatrą Aleksandrą Piętą, omówiła neurobiologiczne mechanizmy choroby afektywnej dwubiegunowej, porównując ją z zaburzeniami osobowości typu borderline.