Śpiąc spędzamy 30% naszego życia. Jak spać, żeby się wyspać i dlaczego warto robić to dobrze?
Bezsenność jest problemem większego kalibru. Zwiększa ryzyko wielu niekorzystnych skutków zdrowotnych: chorób sercowo-naczyniowych, układu odpornościowego i problemów ze zdrowiem psychicznym.
