„Za oszukiwanie zegar biologiczny zawsze wystawi ci rachunek” – uważa Nick Littlehales, znany jako guru w temacie snu, który zaprojektował sypialnię dla Cristiano Ronaldo czy dobierał prześcieradła reprezentacji Anglii. Przede wszystkim jednak pomógł im zrozumieć, na czym polega istota skutecznego wypoczynku. W świecie futbolu jako pierwszy docenił go Sir Alex Ferguson, kolejny był Arsene Wenger, czyli pionierzy swoich czasów. Zaczęło się od śmiechów w szatni i knajackich żartów, a skończyło na prywatnych konsultacjach i zmianie spojrzenia na sen. Skoro średnio poświęcamy na niego jedną trzecią życia, to wypada się zastanowić, jak robić to z sensem.

nick littlehales

Mity prosto z sypialni. Guru snu opowiada, jak nauczył Cristiano Ronaldo odpoczywać