Maciej Lorenc

Jak psychodeliki pomagają zaakceptować samego siebie

PSYCHODELICJE

Maciej Lorenc i Bartosz Kleszcz wspólnie przyglądają się bliżej terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Z tego epizodu dowiesz się, w jaki sposób to podejście pomaga skupiać się na teraźniejszości, obserwować i akceptować swoje doświadczenia, być bardziej świadomą osobą i żyć zgodnie z własnymi wartościami. I oczywiście też, dlaczego to właśnie ta metoda cieszy się popularnością wśród badaczy i terapeutów zajmujących się psychodelikami.

Z TikToka dowiesz się, czy masz ADHD, podcast wyprowadzi cię z zaburzeń lękowych, a kojąca złota myśl z Instagrama wesprze w stanie depresyjnym. To bzdura, że self care nigdy nie był tak prosty.

Pop-psychologia z TikToka. Dlaczego self care może być szkodliwy?

Łukasz Bogusławski

Andrzej Silczuk 

Co łączy Bagiego i Jacusia z Julią Kosterą czy Roxie Węgiel?

OVERTHINKERS 

Czy w czasach mediów społecznościowych można się NIE porównywać do innych? Jak wyciszyć wewnętrznego krytyka? Co zrobić, kiedy wpadniesz w pułapkę myśli? Czy warto być wrażliwym? Jak reagować na hejt w necie? Zazdrość w związku buduje czy burzy? Jak walczyć z własnymi lękami? Czy da się oszukać system szkolny dla dobra własnej edukacji? Łukasz i Andrzej podsumowują pierwszy sezon „Overthinkers” – warto im w tym towarzyszyć!

Co by się nie działo, myśl pozytywnie – brzmi znajomo? Prawda nigdy nie jest czarno-biała, bo czasami pozytywnie myśleć się po prostu nie da. Myśl, co chcesz! Dopóki nie przyklejamy wszystkiego do siebie, jest git.

Dlaczego odklejeni mają w życiu lżej? O zniekształceniu poznawczym

Co mieści się w głowach nastolatków tego do końca nie wie nikt. Znamy jednak najnowsze wyniki badań wpływu mediów społecznościowych na ich mózgi. Zdaniem amerykańskich naukowców kompulsywne przewijanie (Instagram, Facebook , Snapchat) może wiązać się ze zmianami w mózgu.

Za późno na ratunek? Jak social media zmieniają nasze mózgi

To właśnie dziś - 16 stycznia wypada Blue Monday, który ma być najbardziej depresyjnym dniem w roku. Co to oznacza? Nic. Oprócz chwytu marketingowego i wywierania presji na osobach, które zmagają się z problemami psychicznymi.

Blue Monday – szkodliwy mit, który funkcjonuje od lat

Dlaczego szlag trafia wszystkie nasze postanowienia noworoczne?

Postanowienia noworoczne zrobione? To na pewno, gorzej tylko z ich realizacją. Nic dziwnego, w końcu oszuści są wśród nas. Czujesz się jednym z nich? Być może cierpisz na „the impostor syndrome”, czyli syndrom oszusta. Brakuje Ci wiary we własne osiągnięcia? Pomimo ciężkiej pracy jesteś przekonana, że nie zasługujesz na sukces? Mamy to. W tym epizodzie podpowiadamy, jak sobie radzić z wewnętrzną krytyczką i oszukać własnego… oszusta. Gościnnie – Ola Potykanowicz, pozytywna psycholożka.

Słoneczne dni i beztroskie chwile już dawno odeszły w niepamięć. Ponura aura, deficyt naturalnego światła, plucha i krótkie dni męczą prawie każdego.

Depresja sezonowa to nie chandra, a jej bagatelizowanie jest szkodliwą normą (ROZMOWA)

Przypomina bardziej wbijanie szpileczek niż uderzenie Tysona. Strategia działania w białych rękawiczkach, która krew wypije, a dziurki nie zrobi. Czym jest bierna agresja, jak rozpoznać przeciwnika lub zlokalizować biernego agresora w sobie samym?

Bierna agresja to plaga. Czym się właściwie charakteryzuje?

13 premierowych audycji, ponad 60 programów i blisko 70 prowadzących. Tak wygląda rozkład jazdy na jesień i zimę w newonce.radio.

psychologia